프로바이오틱스와 프리바이오틱스는 장 건강을 지키는 핵심 요소로, 많은 사람들이 헷갈리는 개념입니다.이번 포스팅에서 쉽게 정리해드리니, 장내 미생물 균형을 제대로 관리해보세요!  유산균섭취 많은 음식 보기  1. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스, 왜 중요할까?   1) 장내 미생물 균형이 핵심우리 장에는 수조 개의 미생물이 살고 있으며, 이들은 면역력, 소화 기능, 영양소 흡수 등 전반적인 건강 상태에 큰 영향을 미칩니다. 프로바이오틱스(Probiotics): 장내 환경을 개선하는 ‘유익균’ 자체프리바이오틱스(Prebiotics): 유익균이 먹고 자라는 ‘영양분’두 가지를 제대로 이해하고 함께 섭취하면, 시너지 효과로 장 건강을 더욱 탄탄하게 지킬 수 있습니다. 2. 프로바이오틱스란?  1) 유익균 자체프로..