직장인이라면 한 번쯤 겪을 수 있는 번아웃 증후군, 나는 괜찮을까? 번아웃 자가진단 테스트를 통해 현재 상태를 점검해보고, 번아웃 예방 및 극복 방법까지 알아보세요.  1. 번아웃 증후군이란? 단순한 피로와 무엇이 다를까? 📌 번아웃(Burnout Syndrome)은 과도한 업무와 직장 스트레스로 인해 신체적·정신적·감정적으로 완전히 소진되는 상태를 의미합니다. 단순 피로와 달리, 휴식을 취해도 회복되지 않고 무기력한 상태가 지속됩니다.✅ 번아웃의 주요 증상✔️ 업무 효율이 떨어지고 쉽게 피로해진다.✔️ 직장 동료나 상사에 대한 불만이 많아지고 냉소적이 된다.✔️ 일에서 의미를 찾기 어렵고 무기력감이 지속된다.✔️ 집중력이 저하되어 실수가 잦아진다.✔️ 퇴근 후에도 피로가 풀리지 않고, 주말에도 쉬는 ..